Die Kursinhalte
Rückentraining
ZIRKELTRAINING - schneller und effektiver geht Training kaum!
Bei einem Zirkeltraining werden an verschiedenen Stationen bestimmte Übungen (30-60 sec) nacheinander absolviert.
Bei diesem Training steht die Stärkung des Rückens im Vordergrund.
Gleichzeitig lernen Sie zahlreiche Übungen und den Umgang mit unseren Trainingsgeräten und können nach Abschluss des Kurses selbständig oder in unserem Mitgliederbereich „Reha aktiv“ weiter trainieren.
10 mal 60 Minuten in einer festen Gruppe mit gleichbleibenden Teilnehmern
Basistraining
Der ideale Einstieg in die medizinische Fitness.
Die Grundlage des Trainings bilden Basisübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Im Laufe des Kurses werden die Übungen dann je nach individueller Ausgangslage spezifiziert und angepasst.
Jeder Teilnehmer erhält einen eigenen Trainingsplan mit dem er nach Abschluss des Kurses weiter trainieren kann.
Wenn es Ihnen gut gefallen hat, haben Sie die Möglichkeit bei uns im Mitgliederbereich „Reha aktiv“ weiter zu trainieren.
10 mal 60 Minuten in einer festen Gruppe mit gleichbleibenden Teilnehmern
Unser Kursangebot 2023
Sämtliche Kurse sind zertifiziert und werden bezuschusst. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Unsere Kursleiterin:
Katrin Pahlitzsch
Diplomsportlehrerin
Basistraining
Präventives Ganzkörpertraining
Start: noch offen
Donnerstag 18:45
10x 60 Minuten
120€
Wann der Kurs nach COVID-19 wieder starten kann ist noch unklar,
lassen Sie sich auf die Infoliste setzen, dann sagen wir Ihnen Bescheid.
Aktiver Rückenzirkel
Präventives Rückentraining
Start: noch offen
Mittwoch 18:45
10x 60 Minuten
120€
Wann der Kurs nach COVID-19 wieder starten kann ist noch unklar,
lassen Sie sich auf die Infoliste setzen, dann sagen wir Ihnen Bescheid.
