Die Kursinhalte

Rückentraining

ZIRKELTRAINING - schneller und effektiver geht Training kaum!

Bei einem Zirkeltraining werden an verschiedenen Stationen bestimmte Übungen (30-60 sec) nacheinander absolviert.

Bei diesem Training steht die Stärkung des Rückens im Vordergrund.

Gleichzeitig lernen Sie zahlreiche Übungen und den Umgang mit unseren Trainingsgeräten und können nach Abschluss des Kurses selbständig oder in unserem Mitgliederbereich „Reha aktiv“ weiter trainieren.

10 mal 60 Minuten in einer festen Gruppe mit gleichbleibenden Teilnehmern

Basistraining

Der ideale Einstieg in die medizinische Fitness.

Die Grundlage des Trainings bilden Basisübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Im Laufe des Kurses werden die Übungen dann je nach individueller Ausgangslage spezifiziert und angepasst.

Jeder Teilnehmer erhält einen eigenen Trainingsplan mit dem er nach Abschluss des Kurses weiter trainieren kann.

Wenn es Ihnen gut gefallen hat, haben Sie die Möglichkeit bei uns im Mitgliederbereich „Reha aktiv“ weiter zu trainieren.

10 mal 60 Minuten in einer festen Gruppe mit gleichbleibenden Teilnehmern

Unser Kursangebot 2017

Sämtliche Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden mit mindestens € 75,- bezuschusst.

Unsere Kursleiterin:

Katrin Pahlitzsch
Diplomsportlehrerin

Basistraining
Präventives Ganzkörpertraining


Start: 11.05.2017
Donnerstag 18:45
10x 60 Minuten
120€

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Aktiver Rückenzirkel
Präventives Rückentraining


Start: 07.06.2017
Mittwoch 18:45
10x 60 Minuten
120€

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Basistraining
Präventives Ganzkörpertraining


Start: 27.07.2017
Donnerstag 18:45
10x 60 Minuten
120€

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Aktiver Rückenzirkel
Präventives Rückentraining


Start: 23.08.2017
Mittwoch 18:45
10x 60 Minuten
120€

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Basistraining
Präventives Ganzkörpertraining


Start: 12.10.2017
Donnerstag 18:45
10x 60 Minuten
120€

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Aktiver Rückenzirkel
Präventives Rückentraining


Start: 08.11.2017
Mittwoch 18:45
10x 60 Minuten
120€

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Ambulante Rehabilitation

Physiotherapie

Medizinische Fitness


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